Untuk terhindar dari DBD (demam berdarah) terutama yang disebabkan oleh virus dengue, ada beberapa langkah pencegahan yang dapat diambil agar mengurangi penyebaran penyakit DBD. Berikut adalah beberapa tips untuk mengurangi risiko terkena DBD:
Tips agar terhindar dari DBD
1. Pengendalian Nyamuk
Penggunaan Kelambu:
Gunakan kelambu di tempat tidur, terutama jika tinggal di daerah dengan risiko tinggi penularan DBD.
Repelan Nyamuk:
Gunakan repelan nyamuk pada kulit dan pakaian, terutama selama waktu-waktu di mana nyamuk Aedes yang membawa virus dengue aktif yaitu pagi dan sore hari.
Hindari Genangan Air:
Pastikan tidak ada genangan air di sekitar tempat tinggal karena genangan air merupakan tempat perkembangbiakan utama nyamuk Aedes.
2. Kebersihan Lingkungan
Buang Barang Bekas:
Hancurkan atau buang barang bekas yang dapat menampung air, seperti botol bekas, kaleng, dan pot-pot bunga yang tidak digunakan.
Jaga Kebersihan Tempat Tinggal
Pastikan lingkungan sekitar tempat tinggal tetap bersih dan bebas dari tempat-tempat yang bisa menjadi sarang nyamuk.
3. Pencegahan Gigitan Nyamuk
Pakaian Pelindung
Kenakan pakaian yang melindungi tubuh, seperti lengan panjang dan celana panjang, terutama saat berada di luar pada waktu-waktu di mana nyamuk aktif.
Jendela dan Pintu
Pasang kawat nyamuk pada jendela dan pintu untuk mencegah nyamuk masuk ke dalam rumah.
4. Pemantauan Kesehatan
Ketahui Gejala DBD
Kenali gejala DBD seperti demam tinggi, nyeri sendi dan otot, ruam kulit, dan perdarahan. Jika kalian atau anggota keluarga mengalami gejala ini, segera cari bantuan medis dan coba makan makanan yang baik untuk para penderita DBD yang bisa membantu pemulihan.
Kunjungan Rutin ke Dokter
Lakukan kunjungan rutin ke dokter untuk pemeriksaan kesehatan secara berkala.
5. Kebersihan Diri Sendiri
Hindari Penumpukan Sampah
Jangan biarkan sampah menumpuk di sekitar rumah, karena bisa menjadi tempat persembunyian nyamuk.
Cuci Tangan
Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air bersih, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan toilet.
6. Vaksinasi (jika tersedia)
- Beberapa daerah mungkin menawarkan vaksinasi untuk mencegah DBD. Jika vaksin tersebut tersedia di wilayah sekitar kalian, pertimbangkan untuk menerimanya.
- Penting untuk diingat bahwa pencegahan DBD melibatkan upaya bersama dari masyarakat, pemerintah, dan individu. Kesadaran akan faktor risiko dan tindakan pencegahan yang tepat dapat membantu melindungi diri sendiri dan orang lain dari penyakit ini.
